警惕！荷兰年轻人越来越"不健康"，或引发心血管疾病和肾功能下降
据荷兰媒体报道，荷兰国家公共卫生与环境研究所的最新数据显示，年轻的成年人久坐的时间太多，特别是受过高等教育的群体。医生们还对荷兰2型糖尿病患者的增加感到担忧，许多十几岁的青少年被诊断出患有这种通常出现在老年人身上的疾病。
数据显示，在2019年，符合健康生活方式运动指南的荷兰居民数量缓慢而稳定地增加到49%，但此后，这一比例去年降至44%。下降幅度最大的是18至29岁的人群，降幅达9%。受过高等教育的青少年和年轻人(12至24岁)每天坐着不动的时间最长，平均为11.5小时。
荷兰国家公共卫生与环境研究所称，这么多荷兰居民没有得到足够的锻炼“令人担忧”。“运动旨在预防心血管疾病和糖尿病等疾病，”研究员Tessa Schurink表示。
在荷兰，糖尿病是医生们最担忧的问题。五年前，儿科医生几乎从未诊断出十几岁的青少年患有2型糖尿病。现在，他们每年给出数十个这样的诊断，估计另外还有1400名儿童患有糖尿病前期症状，血糖水平过高但不足以诊断为2型糖尿病。
与2型糖尿病青少年患者数量增加相同趋势的是儿童肥胖人数的增加，荷兰有超过10万名儿童超重。荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯医学中心的儿科医生Erica van den Akker在接受记者采访时表示：“在我们的门诊时间里，我们为肥胖的儿童进行糖尿病前期的筛查。我们发现每七个人中就有一个有2型糖尿病的前兆。”
她表示，这么年轻就患上2型糖尿病的儿童在以后的生活中可能会出现各种健康问题，包括视力障碍、心血管疾病和肾功能下降。
对于健康的生活方式，荷兰国家公共卫生与环境研究所给出建议，敦促成年人每周至少进行150分钟的中等到剧烈运动，每周至少进行两次肌肉和骨骼锻炼。儿童每天至少要进行中等到剧烈运动一小时，每周至少进行三次肌肉和骨骼锻炼。该建议还敦促成人和儿童尽量避免长时间久坐不动。
小伙伴们，上面这个建议，你们能做到吗？欢迎在文末评论区说说你们的看法。
信息来源：nltimes.nl
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