想吃还想瘦？荷兰能买到的最低卡食品，菌全挑出来给你了！
说到减肥想必各位小姐妹们都有一把辛酸血泪史菌就常常看到有人发票圈宣誓
还有不少小姐妹的励志壁纸
关于减肥小菌是有亲身经历的体重不过百丰胸翘臀马甲线那也是菌做梦都想的
减肥固然是非常重要但是菌非常不建议大家通过节食减肥小菌也尝试过各种“七天减肥法”，“苹果减肥法”结果都是 反！弹！
所以菌作为一个已经初步拥有马甲线的人
要告诉大家菌的减肥秘诀就是要吃饱且吃好
迈开腿多撸铁
菌儿说的”吃“可不是炸鸡汉堡薯条一定要吃的健康营养低脂
而不少减肥的小伙伴认为减脂就是要吃水煮鸡胸肉但菌儿明白长期吃真的受不了
小菌要告诉大家的就是
减脂食品也是有非常多种类的菌儿今天就给大家推荐一些菌常在东方行网店购买的减脂食品好吃还低脂让大家快快乐乐得减肥
许多盆友认为减肥要减少碳水化合物的摄入所以就不能吃主食这是不对的长期不吃主食会导致基础代谢率降低营养不良、内分泌紊乱并且体重易反弹所以适当的碳水摄入是必须的小菌这里给大家推荐一些低卡主食
对于像和菌一样的吃货来说零食简直就是生命减肥期间不吃零食真的太痛苦所以菌给大家推荐了一些低卡零食吃完也不会有心理罪恶感
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最后菌要告诉各位小姐妹们减肥要慢慢来吃饱吃好，多多运动才是长久之计
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