想吃还想瘦？荷兰能买到的最低卡食品，菌全挑出来给你了！

说到减肥

想必各位小姐妹们都有一把辛酸血泪史

  

菌就常常看到有人发票圈宣誓

  

还有不少小姐妹的励志壁纸

  

关于减肥

小菌是有亲身经历的

体重不过百

丰胸翘臀马甲线

那也是菌做梦都想的

  

减肥固然是非常重要

但是菌非常不建议大家通过节食减肥

小菌也尝试过各种

“七天减肥法”，“苹果减肥法”

结果都是 反！弹！

所以

菌作为一个已经初步拥有马甲线的人

要告诉大家菌的减肥秘诀就是

要吃饱且吃好

迈开腿多撸铁

菌儿说的”吃“

可不是炸鸡汉堡薯条

一定要吃的健康营养低脂

  

而不少减肥的小伙伴认为

减脂就是要吃水煮鸡胸肉

但菌儿明白长期吃真的受不了

  

小菌要告诉大家的就是

减脂食品也是有非常多种类的

菌儿今天就给大家推荐一些

菌常在东方行网店购买的减脂食品

好吃还低脂

让大家快快乐乐得减肥

  

  

许多盆友认为减肥要减少碳水化合物的摄入

所以就不能吃主食

这是不对的

长期不吃主食会导致基础代谢率降低

营养不良、内分泌紊乱

并且体重易反弹

所以适当的碳水摄入是必须的

小菌这里给大家推荐一些低卡主食

  

  

  

  

  

对于像和菌一样的吃货来说

零食简直就是生命

减肥期间不吃零食真的太痛苦

所以菌给大家推荐了一些低卡零食

吃完也不会有心理罪恶感

👇 👇 👇 👇 👇

  

  

  

最后菌要告诉各位小姐妹们

减肥要慢慢来

吃饱吃好，多多运动才是长久之计

想要开开心心得减肥

就来东方行网店吧~

  

更多资讯

可扫描关注东方行网店公众号