满15欧免费送货明早10点开始！仅3天！另附节后清肠减脂指南！
俗话说得好，每逢佳节胖十斤。这不，刚过完了我们的情人节与元宵节双节，大家肯定吃了不少好吃的！
不知道各位小伙伴们是不是跟小编一样，刚吃完好吃的食物就会开心好几天，但再低头看到变成游泳圈后的肚皮，又会十分痛心，忍不住发出“早知道我就不吃那么多”的怒吼！
所以，怎么从游泳圈状态调节回正常mode，是个十分重要的事情。所以，今天小编就来给大家推荐一些健康食品以及减脂小菜谱！让你轻轻松松清肠又减脂，变得更健康！
除此之外，小编还有个好消息要告诉大家！2月18日 10:00 - 2月20日 23:59，订单满15欧即可免费送货（仅限荷比德），优惠不适用于冷冻产品及新鲜产品。大家快来订购吧！
糙米类
清肠减脂的第一步，不如就把精制白米饭换成更富有营养的糙米饭吧！因为糙米吃起来比较坚硬，这样会促使我们细嚼慢咽，也能催眠大脑从而产生饱腹感。这样，不用吃太多就会吃饱，也就能靠吃糙米饭减肥了！而且小编还听说，糙米中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，
还能排毒哦！东方行网店售有各式各样的糙米，
总有一款会得到你的喜爱！如果你也想吃得健康，就从吃糙米饭开始吧！
如果你还想更健康，还可以在糙米饭中加入一些亚麻籽、藜麦，这样一碗低碳水，但又富有蛋白质、膳食纤维的杂粮饭就完成啦！
菌菇类
在小编看来，清除胃肠油腻感，同时又富有大量植物纤维且低卡低热量的蔬菜非菌菇类莫属！
因为小编的妈妈是云南人，所以小编从小“耳濡目染”，也是属于特别喜欢吃菌菇的人！
在东方行网店，你可以找到不同种类的菌菇类干货，
这些菌菇用来煮汤，或者泡发后炒菜都是小编的强推哦！
豆类及豆制品
小编相信，说起减脂这个话题，一些人会选择吃糙米饭，还有一些人会选择吃豆类及豆制品。
毕竟豆类食品富含纤维素，还含有丰富的蛋白质，
对于我们这些吃惯了“山珍海味”，但膳食纤维却摄取不足的现代人来说，真是再好不过了！
东方行网店售有数十种豆类，买一些回家各种排列组合，不管是煮粥，还是打豆浆，亦或是煮豆豆饭，都是极好的！
豆腐，富含植物性蛋白质，也是减脂人士们的最爱。
东方行网店售有各式豆腐，只要你想，就能做出不同滋味！如：香煎板豆腐；日本豆腐味噌汤；素食豆腐丸子；以及可甜可咸的豆花/豆腐脑……朋友们，确定今天不来一顿豆腐宴？
饮品类
小编相信大家可能都听说过这样一句话：“多喝绿茶/乌龙茶可以减肥”为此小编还专门上网查了一下。
乌龙茶是半发酵茶，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。而绿茶中富含的儿茶素，可以抑制脂肪合成，并促进分解，进而达到减重减脂的作用。所以，健康可以喝出来这么说也不为过！在东方行网店，你能找到各种绿茶、乌龙茶及日本煎茶，饭后或吃得油腻来一杯，
清新解腻无负担！
俗话说得好，早餐要吃好！因为人体内的营养物质很大一部分都是来源于早餐的。不吃早餐，
学习工作效率自然也会下降。
但由于一些原因，小编一直都没养成吃早餐的好习惯。（才不是因为小编懒得做早饭呢）
自从小编开始注重健康管理后，就爱上了谷物粉这类东西。每天早上起床冲泡一杯坚果谷物饮，再配上一个煎蛋，管饱还健康！
东方行网店售有各种口味的坚果饮，总能找到你最喜欢的口味！
所以，小编强烈建议没时间做早饭的朋友们，
买几袋在家或办公室囤着，方便且健康！
更多健康食品，扫描二维码即可开启发现之旅！
好啦，又到了各位小伙伴们最爱的做菜环节啦！今天，小编将给大家带来三道健康菜谱，让你把双节丢失的健康吃回来！
日式海草沙拉
只需要将从东方行网店购买的日本即食海草解冻后，加入少许香油与白芝麻即可。
是不是简单方便好上手？
快来试试看吧！
清心素吃碗
先将糙米与红豆煮熟；再将甜菜切片撒上橄榄油，放入已经预热好的烤箱，200°C烤制15分钟直至变软；与此同时，洗净并切好胡萝卜与黄瓜，再将处理好的豌豆芽、胡萝卜、黄瓜与煮熟的糙米饭放入碗中；
再加入煮熟的红豆与鹰嘴豆泥。
另起一碗调制酱料：加入4汤匙柠檬汁，2汤匙枫糖浆，2汤匙橄榄油，1-2茶匙辣椒酱或味噌酱， 将调料的成分混合均匀，直到它变成奶油状。
把酱料倒入碗中，再加入一些汉麻籽和黑芝麻，即可食用！
豆腐蔬菜串烧首先，用纸巾将豆腐的水分沥干，再将豆腐切成块。把印尼甜酱油与叁巴酱混合，放入豆腐中腌制30分钟即可。与此同时，将红甜椒切成一口大小的小块，再将竹签浸泡于水中；将腌制好的豆腐块与西红柿和红甜椒穿在竹签上，烤5分钟即可食用。
除了小编介绍的这三种健康食谱外，东方行网店还有更多健康食谱，可扫描下方二维码获取。
想要节后不发胖，
那么选择食用健康食品就显得尤为重要！
同时我们还得管住小馋嘴、迈开腿，这样才能把我们节后丢失的健康找回来！
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