满15欧免费送货明早10点开始！仅3天！另附节后清肠减脂指南！

俗话说得好，

每逢佳节胖十斤。

这不，

刚过完了我们的

情人节与元宵节双节，

大家肯定吃了

不少好吃的！

不知道各位小伙伴们

是不是跟小编一样，

刚吃完好吃的食物

就会开心好几天，

但再低头看到

变成游泳圈后的肚皮，

又会十分痛心，

忍不住发出

“早知道我就不吃那么多”的怒吼！

所以，

怎么从游泳圈状态

调节回正常mode，

是个十分重要的事情。

所以，

今天小编就来给大家推荐一些

健康食品

以及减脂小菜谱！

让你轻轻松松清肠又减脂，

变得更健康！

除此之外，

小编还有个好消息要告诉大家！

2月18日 10:00 - 2月20日 23:59，

订单满15欧即可免费送货（仅限荷比德），

优惠不适用于冷冻产品及新鲜产品。

大家快来订购吧！

糙米类

清肠减脂的第一步，

不如就把精制白米饭

换成更富有营养的糙米饭吧！

因为糙米吃起来比较坚硬，

这样会促使我们细嚼慢咽，

也能催眠大脑

从而产生饱腹感。

这样，

不用吃太多就会吃饱，

也就能靠吃糙米饭减肥了！

而且小编还听说，

糙米中含有大量的膳食纤维，

能够促进肠道蠕动，

还能排毒哦！

东方行网店售有各式各样的糙米，

总有一款会得到你的喜爱！

如果你也想吃得健康，

就从吃糙米饭开始吧！

如果你还想更健康，

还可以在糙米饭中加入一些

亚麻籽、藜麦，

这样一碗低碳水，

但又富有蛋白质、

膳食纤维的杂粮饭就完成啦！

菌菇类

在小编看来，

清除胃肠油腻感，

同时又富有大量植物纤维

且低卡低热量的蔬菜

非菌菇类莫属！

因为小编的妈妈是云南人，

所以小编从小“耳濡目染”，

也是属于特别喜欢吃菌菇的人！

在东方行网店，

你可以找到不同种类的

菌菇类干货，

这些菌菇用来煮汤，

或者泡发后炒菜

都是小编的强推哦！

豆类及豆制品

小编相信，

说起减脂这个话题，

一些人会选择吃糙米饭，

还有一些人会选择吃

豆类及豆制品。

毕竟豆类食品富含纤维素，

还含有丰富的蛋白质，

对于我们这些

吃惯了“山珍海味”，

但膳食纤维却摄取不足的

现代人来说，

真是再好不过了！

东方行网店售有数十种豆类，

买一些回家各种排列组合，

不管是煮粥，

还是打豆浆，

亦或是煮豆豆饭，

都是极好的！

豆腐，

富含植物性蛋白质，

也是减脂人士们的最爱。

东方行网店售有各式豆腐，

只要你想，

就能做出不同滋味！

如：

香煎板豆腐；

日本豆腐味噌汤；

素食豆腐丸子；

以及

可甜可咸的豆花/豆腐脑

……

朋友们，

确定今天不来一顿豆腐宴？

饮品类

小编相信大家可能都听说过

这样一句话：

“多喝绿茶/乌龙茶可以减肥”

为此小编还专门

上网查了一下。

乌龙茶是半发酵茶，

含有促进消化酶

和分解脂肪的成分。

而绿茶中富含的儿茶素，

可以抑制脂肪合成，

并促进分解，

进而达到减重减脂的作用。

所以，

健康可以喝出来

这么说也不为过！

在东方行网店，

你能找到各种绿茶、

乌龙茶及日本煎茶，

饭后或吃得油腻来一杯，

清新解腻无负担！

俗话说得好，

早餐要吃好！

因为人体内的营养物质

很大一部分都是来源于早餐的。

不吃早餐，

学习工作效率自然也会下降。

但由于一些原因，

小编一直都没养成

吃早餐的好习惯。

（才不是因为小编懒得做早饭呢）

自从小编开始注重健康管理后，

就爱上了谷物粉这类东西。

每天早上起床冲泡一杯

坚果谷物饮，

再配上一个煎蛋，

管饱还健康！

东方行网店售有各种口味的

坚果饮，

总能找到你最喜欢的口味！

所以，

小编强烈建议

没时间做早饭的朋友们，

买几袋在家或办公室囤着，

方便且健康！

更多健康食品，

扫描二维码

即可开启发现之旅！

好啦，

又到了各位小伙伴们

最爱的做菜环节啦！

今天，

小编将给大家带来

三道健康菜谱，

让你把双节丢失的健康吃回来！

日式海草沙拉

只需要将从东方行网店

购买的日本即食海草解冻后，

加入少许香油与白芝麻即可。

是不是简单方便好上手？

快来试试看吧！

清心素吃碗

先将糙米与红豆煮熟；

再将甜菜切片撒上橄榄油，

放入已经预热好的烤箱，

200°C烤制15分钟直至变软；

与此同时，

洗净并切好胡萝卜与黄瓜，

再将处理好的豌豆芽、胡萝卜、

黄瓜与煮熟的糙米饭放入碗中；

再加入煮熟的红豆与鹰嘴豆泥。

另起一碗调制酱料：

加入4汤匙柠檬汁，

2汤匙枫糖浆，

2汤匙橄榄油，

1-2茶匙辣椒酱或味噌酱，

将调料的成分混合均匀，

直到它变成奶油状。

把酱料倒入碗中，

再加入一些

汉麻籽和黑芝麻，

即可食用！

豆腐蔬菜串烧

首先，

用纸巾将豆腐的水分沥干，

再将豆腐切成块。

把印尼甜酱油与叁巴酱混合，

放入豆腐中腌制30分钟即可。

与此同时，

将红甜椒切成一口大小的小块，

再将竹签浸泡于水中；

将腌制好的豆腐块与西红柿

和红甜椒穿在竹签上，

烤5分钟即可食用。

除了小编介绍的这三种健康食谱外，

东方行网店还有更多健康食谱，

可扫描下方二维码获取。

想要节后不发胖，

那么选择食用健康食品

就显得尤为重要！
同时我们还得管住小馋嘴、迈开腿，

这样才能把我们节后

丢失的健康找回来！

还有，

别忘了我们的

订单满15欧免费送货活动哦！

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