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Hi， 各位小伙伴们， 你们的小编又来啦！ 大家有没有发现
最近荷兰的天气可谓是 春光灿烂， 阳光明媚呀！ 这样好的天气，
在小编看来， 怎能辜负呢？
约上三五好友， 多出去走走， 运动锻炼一下， 顺便再来点春日必吃的
瓜果蔬菜以及食物， 这样才能增强抵抗力。 有个健康的体魄， 才能抵抗病毒的侵袭嘛！
所以， 想在春日养生， 那么这些藏在春天里的 必吃时令蔬果 决不能少， 快来跟小编看看吧！
另外， 在文章末尾还有关于东方行网店 近期将会全新升级的 冷冻和生鲜食品配送服务信息， 请大家一定要注意查看哦！
新鲜蔬果
韭菜
含有丰富的膳食纤维， 温补阳气， 健脾养胃， 是春天必吃蔬菜之一。
东方行网店售有新鲜韭菜， 买一些回家， 不管是跟虾仁同炒， 还是与肉末一起做成饺子馅， 都是很好的选择。
春笋
含有氨基酸、维生素、无机盐等， 滋补强壮， 益气补脑， 促进消化， 增强食欲， 是春天不可缺少的蔬菜。
东方行网店售有春笋， 切成笋片可炒可烧， 切成块可与肉类一同煨汤， 美味又健康的菜肴等你发现！
芋头
芋头含有丰富的蛋白质 以及微量元素， 可以补中益气，
提高免疫力。 不管是当主食吃，
还是炖煮烹炒， 亦或是做成芋头糕， 都十分适合哦！
莴笋
营养成分高， 有丰富的胡萝卜素， 具有促进肠道通顺， 适当减少心脏压力的作用。 对一些患有高血压、 心脏病的患者有益。
东方行网店售有新鲜莴笋， 清炒、凉拌皆可！
黄豆芽
黄豆芽中含有丰富的营养物质， 如矿物质、氨基酸、维生素等， 具有健脾胃，
疏通肝气的作用， 是春天必吃的蔬菜之一。
梨
小编最喜欢的梨性寒味甘， 具有生津止咳、润肺消痰、 清热降火、解毒等作用。
除了直接吃外， 还可以与红枣、银耳、冰糖、 枸杞、百合等食材 一同小火慢炖， 这样一份好喝又健康的 小吊梨汤就做好啦！
东方行网店售有新鲜鸭梨 与来自韩国的丰水梨， 大家可以自行选择哦！
除了小编介绍的这几种 春季必吃的新鲜时蔬与水果外， 东方行网店新鲜蔬果专区 还有许多选择， 如菇类、茼蒿、青柠、椰子等。
大家可以扫描下方二维码， 挑选自己喜欢的蔬果哦！
新鲜蔬菜 扫码可直达
新鲜水果
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养生汤料
既然说到养生， 定少不了我们的养生汤料包们！
如广东人最爱的煲汤料 鸡骨草与虫草花；
滋补营养的白术片、杜仲丝等中药材；
还有已经搭配好的各式汤料包们。
除此之外， 还有更多汤料包选择等你发现！ 扫描下方二维码， 直达汤包页面选购~
除了新鲜蔬果 以及必备养生汤料包外， 还有一些春季必吃美食 小编也想介绍给大家， 毕竟民以食为天， 只有吃到美食， 才能有个更好的心情嘛！
必吃美食——茶叶蛋 准备15个鸡蛋， 1升水、绍兴黄酒30毫升、 4个八角和茴香、4片香叶、 2棵葱、3厘米厚的姜片、 1汤匙四川花椒、1茶匙黑胡椒、 1汤匙盐、80毫升老抽、 40毫升生抽、35克冰糖、 15克乌龙茶叶。
首先将鸡蛋洗干净， 将鸡蛋放入锅中加入适量的水， 加一点盐，煮鸡蛋约8分钟。 将水倒出， 将鸡蛋放入装有冰水的碗中静置。 静置过后取出鸡蛋， 并仔细敲打鸡蛋， 直到蛋壳被敲出裂纹后 放置在一边。 这时， 将葱切成大块， 姜切成薄片备用。 将1升水倒入锅中， 然后加入黄酒，八角茴香， 香叶，葱，姜，花椒， 黑胡椒和盐煮约30分钟。 加入鸡蛋与茶叶， 调至中小火， 煮约30分钟， 再捞出茶叶。 加入酱油与冰糖， 搅拌直至冰糖溶解， 再煮沸10分钟即可。 待冷却后， 将鸡蛋留在酱汁中至少12小时 即可食用。
各位小伙伴们， 快来动手试试看吧！
必吃美食——京式烤鸭卷
准备一些烤鸭皮、 300克鸭肉、 约80克黄瓜切细条 约50克红洋葱切丝、 30克煮熟的菠菜、1瓣蒜切碎、 少许姜切碎。
准备1汤匙李锦记旧庄特级耗油、 1茶匙砂糖作为鸭肉腌料， 再准备1汤匙李锦记海鲜酱 做调味酱料。
在鸭肉中加入腌料， 腌制10分钟备用， 将烤鸭皮蒸熟备用。 中火烧热油锅， 爆香蒜粒姜粒， 再放入鸭肉煎香， 盛起备用。
将菠菜、鸭肉、 红洋葱丝和黄瓜条 放在烤鸭皮上， 加点海鲜酱， 卷起即可享用。
如果你不喜欢海鲜酱， 也不喜欢自己处理生鸭， 那么可以选用 李锦记的北京鸭酱作为蘸料， 去骨烧鸭作为烤鸭肉哦！
鸭肉滋补， 春天吃正合适！ 各位小伙伴们快快行动起来， 不要拘泥于小编的菜谱， 想吃什么蔬菜就放什么蔬菜， 做出你喜爱的烤鸭卷吧！
必吃美食——越式鲜虾米纸春卷
准备6只大虾仁、莴苣、 半根黄瓜、半根胡萝卜、 50g豆芽、50g薄荷叶、 50g香菜叶、2汤匙香烤花生碎、 4张越南米纸、春卷酱 或李锦记苏梅酱。
将莴苣和胡萝卜切丝， 虾在沸水中短暂焯一下， 再将虾切成两半。 用冷水倒满一半盘子的分量， 再将整张米纸片浸入水中顷刻， 然后拿出米纸， 这时需要一点时间让它稍微变软。
将米纸张放在盘子上， 将各式蔬菜、香菜、花生和虾 放在米纸的中间。 然后紧紧地将米纸卷起来， 食用的时候可以搭配李锦记苏梅酱 或春卷酱作为蘸酱。
到了春天， 那么一定要吃春卷啦， 大家快动手试试吧！
下周就是国王节了，
小编在这里预祝大家国王节快乐！
如果各位小伙伴准备 外出游玩或者踏青， 正好可以带点春卷、茶叶蛋去哦！
不过， 大家记得保护环境， 如果可以用环保、可降解的打包餐盒 就更好啦！
东方行网店售有各类环保打包餐具， 有需要的小伙伴们可以来看看哦！
另外， 东方行网店近期将会升级 全新的冷冻和生鲜食品配送服务啦！ 具体信息可扫描下方二位码了解哦！
请注意： 在4月25日或更早下的含有 冷冻和生鲜食品的订单 适用于我们目前的运输条款， 由PostNL运输。 在4月26日及以后下的订单， 则适用于我们新的运输条款。 具体说明如下图所示：
好啦，
本周小编的推荐到此结束， 我们下周再见！
粉丝招募
东方行网店已经上线客服小帮手啦！ 想知道最新活动福利， 最新到货爆品 和志同道合的美食小伙伴们分享交流？ 马上扫码关注下方微信号， 报上所在的国家及地区， 我们将为您匹配对应的粉丝群！
冷藏运输的条款与条件 （4月26日起生效）
目前我们仅在荷兰指定地区进行冷藏配送（不包括瓦登群岛）。 由于属特殊保鲜运输类产品，最低订购金额为€39（您需要订购至少€39的冰冻/新鲜食品）。 冷藏配送的固定运费为€9.95。 承运商：在4月26日或之后下的订单将由承运商Vers & Fijn配送。 冷冻和生鲜产品每周配送一次。如果您在周一23:59（午夜）之前下单，您将在周五8:00-18:00之间收到您的订货。如果您错过了订单的最后期限，您的订单将被顺延到后一周的星期五交付。 如果您的订单中还包含其它（干货）产品：这些其它产品将与冷冻/生鲜食品同时交付。 您将收到我们用纸箱完好包装的订货。Vers & Fijn使用冷藏车配送以确保交付时产品的最佳质量。冷冻产品在-18°C以下保存，生鲜产品在5-7°C之间保存。 您将在交付日前的星期四晚上收到一封带有订单追踪链接的电子邮件（通常在20:00-21:00之间，但在繁忙时节，这封电子邮件可能会被延迟），告之您将在星期五哪个时间段收到您的订货。周五早上，您可以看到司机在到达您家之前还有多少个站点，以及预计到达的时间等信息。这个订单追踪链接是实时的，所以显示的时间段会很准确。请确保有人在家接收您的订货。
全荷连锁 全荷兰最受欢迎的亚洲超市 分布全国各大城市
支付方式 微信支付、支付宝、刷卡均可 还可以扫码领红包
配送方式 PostNL配送， 快速安心 订单满€39， 荷比德均可包邮
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