荷兰这些面包的中式吃法助你二次发育！腿长两米不是梦！

人家都说，所谓健康生活，就是：早餐吃得像皇帝，晚上要吃得像乞丐。然而，来了荷兰以后，一天三顿，顿顿都吃得像乞丐！

毕竟，荷兰这里，没有“中国八大菜系”那么丰富的佳肴，也没有中国馄饨包子、馒头饺子的手工温馨。那么，荷兰人日常吃些啥呢？

像鲸鱼深爱大海，像中国人依赖米饭。于荷兰人来说，面包，便是荷兰生活中，必不可少的主食之一。

美味瘦身面包，让你腿长两米

之前，荷兰有一项调查统计发现，有大约85%的荷兰人，每天都吃面包。那么，这个又香又软的世界，到底有多奇妙嘞？



首先，辟个谣～很多人都说“吃面包会变胖”，这是不对的！会让你变胖的，只有不运动，以及不健康的生活习惯。面包，作为碳水化合物，是人类日常饮食必须摄入的东西。

而全麦面包，则是一个能让你长高高、并同时控制身材的好东西～

简单说三点原因：

        1.    比较于普通面包，相同热量的全麦面包，会让你更有饱腹感，因为它富含膳食纤维；

        2.    食物的GI值高，就不利于减肥。而全麦面包的GI，远远低于普通面包。低GI能够缓慢升高血糖，让我们有足够的时间消耗它，而不是转化成脂肪存储起来。

        3.    全麦面白的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包。

软香西式面点，中式美味吃法

然而，超市的面包千千万，到底选择哪一款？

当然了，长棍啊、吐司的，这些普通的平民面包，菌就不多嘴了。但是我亲爱的中国朋友们啊！五十六个民族，五十六枝花！我们中国有一种神奇的“面包”，在荷兰各大超市，居然有售！

那就是，馕！！！



是的没有错，我国大西北人民熟知的馕，在国外、在欧洲、在荷兰，竟占有一席之地。开不开心，惊不惊喜。

虽然我国的馒头、花卷，倘若强行想要加入西式面包圈，有点强上的感觉。但是，馕，绝对是妥妥的原版呢。

发酵的面团，实实在在，一口下去，哎哟嗓子眼冒烟，眼冒火～但你可以加工着、分解着吃啊！若是在面团中，加入少许的盐和芝麻，再那么稍微的烤一下～叮咚，您的好友，中国著名烧烤品种——烤包子，上线啦！



是不是又熟悉，又亲切？是不是没想到，荷兰的西式面点，还有这种打开方式？

不要慌！菌再给你介绍一款“西式葱油饼”！



远在他乡，早餐时分，最想念的不过是煎饼果子、鸡蛋灌饼，等等，这类油渍渍、咸香香的街头小吃。但是呢，其实在荷兰超市中，这类小吃完全可以找到替代品呢～如果你的嘴巴，没有那么那么刁钻的话……

有种薄饼面包，形状有点像烧饼。由高温烘烤而成的它，淡淡的葱油味儿中，却渗透着一股浓郁的橄榄味儿。仔细品尝，咦，竟然还有一股奶香～一口下去，感觉鼻子里呼出的气，都是隔壁老王家的葱油香。

除了以上两种，可以有中式吃法的西式面点，荷兰那些本土的typical面包，真的也是香味诱人，口感清奇。

比如说，新月形状的可颂。刚出炉后的它，酥松脆甜，香气四溢。一口咬下去，虽不小心打破了整个宁静，但满嘴的美好，却又充实了内心。



再比如说，全黑麦面包。虽然很多人以为，健康的就是不好吃的。但是，烤过后的黑面包，不仅香味更浓郁。满嘴的颗粒感，也是出奇的柔韧。若是搭配上三文鱼、芝士，或是酱料，便更是美味中的质朴，质朴中的高贵了。



食物的存在，没有那么容易。每一款面包，都有自己的脾气。作为荷兰一款优秀的面包，你萌的选择有很多。

欢迎私信或者留言给菌，告诉菌你最爱的面包，你最爱的口味。没准，菌就给你派送面包了呢～

来源于：荷兰微生活