为熬夜党续命！请收好这份荷兰熬夜+排毒还魂大保健清单

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白天属于工作/学习，傍晚属于家人/朋友，只有夜深人静，我们才终于属于自己，有了与自己独处的时光：点上香薰，读一本小说，或是回味一部老电影……

作为资深熬夜党，菌深深迷恋这种偷情式的一刻欢愉。

凡走过必留下痕迹。熬过多少夜，自己的身体最清楚。关于熬夜的害处我们也都知道：毛孔粗大、记忆力衰退、发胖……严重的会导致猝死。

日子久了，随着年龄的增长，还是难免担心……

“早点休息”，就同“多喝热水”一样，都像是“恭喜发财”式的祝福。

而一边熬夜一边涂眼霜的盆友们，你们的“朋克式养生”真的靠谱吗？

作为真·惜命达人·菌，

从上学时的通宵赶deadline，

到工作后的彻夜追热点，

积累了大量熬夜保命“偏方”！

今天，本菌就来给你细数数

荷兰知名大保健品牌

花园店

Holland & Barrett

为熬夜党们准备的

“熬夜排毒保命大保健”

钙片

钙、镁和维生素D，是保证骨骼健康的必备元素。

从小，就在爸爸妈妈催促下常吃钙片的我们一定不会陌生！别等到年纪大了，腰酸腿酸了，才想起是缺钙了哦~

钙镁+维生素D3

大家在选择补钙产品的时候一定要结合维生素D一起吃，才能吸收，这款钙片就是和维生素D结合的，可以帮助维生素更好的吸收。唯一的缺点就是药粒太大，不好吞咽。

注！意！钙片最好跟食物一起吃，吸收率会更高。

维生素B族

说到维生素B，它的功效那可是老多了……

毕竟人家是一个族呢：B5、B12……都是人体必需！比如：能帮助消化促进代谢，多少小姐姐们都指望保健品来帮助自己减肥；还能缓解压力，让人消除紧张，最适合考试之前给各位缓解焦虑啦！

同时，维生素B族还能保护肝脏，爱喝酒又爱熬夜的老司机们千万不能错过了！肝脏排毒的时候你不睡觉，还拼命喝喝喝，不护肝怎么行？

Lucovitaal维生素B群

Lucovitaal维生素B族富含：

维生素B1:帮助控制水油平衡，缓解疲劳；
维生素B2:辅助排毒抑痘，维持肌肤健康，与B6一起有助于缓解疲劳；
维生素B3：促进消化系统，预防并缓解偏头痛，促进血液循环以及减轻腹泻现象；
维生素B5：与维生素C合用可治疗播散性红斑狼疮；
维生素B6:调节皮肤油脂分泌，促进水油平衡；
维生素B8：降低胆固醇，预防血管硬化；
维生素B11：提高免疫力，对消沉、焦虑情绪有帮助；
维生素B12:促进代谢，改善营养型贫血。

葡萄籽精华

葡萄籽是世界上公认的最佳女性抗衰老营养补充品，这个葡萄籽可不是大家认为的葡萄里的籽哦，而是提取物原花青素（OPC）~

OPC能高效的清除人体内的大量自由基，并隔离污浊空气，紫外线和化妆品等外来因素，使皮肤免受伤害，阻碍黑色素形成，促进新生细胞的迅速分裂，达到美白肌肤的作用。

简言之就是，

抗氧化！能美白！

葡萄籽精华

这类保健品，都不是短期吃了就能见效的，毕竟抗氧化物是延缓老化，可能得过个几年才能看出效果。

月见草

不少姑娘来大姨妈时痛苦不已，月见草对于缓解经前症候群有比较好的效果，对血栓也有一定的改善效果。

月见草胶囊

月见草油可以排毒，调节内分泌与荷尔蒙，对于痘痘粉刺干燥等肌肤问题，都有很好的帮助～

此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状。