甜食在荷兰市场走下坡路 看看过量吃糖带来的坏处你再决定要不要戒口吧

据市场调查显示，荷兰消费者越来越不喜欢购买糖分高的软饮和甜食了，去年甜食的销售额已经开始下滑。可口可乐的销售量降低了9%，Wicky品牌降低了11%，Appeseintje降低了7%，芬达降低了4.5%，Roosvicee降低了16%。同样含糖较高的甜食品牌Mona销售降低了10%，Danone's降低了2%，De Ruijter's降低了3%,饼干品牌Lu's降低了8%，糖分制品公司Van Gilse's降低了11%。

这说明，消费者对于健康营养的认知在增加，并且会重视日常食物的成分了；同时现在的媒体也十分关注健康问题，引导着人们的生活方式。


另一方面，那些糖分含量少很多的产品去年销售量一直在增长，比如Spa， Lipton，Alpro以及Zonnatura，去年都有比较显著的增长。由此可见厂商对于少糖或者无糖产品的开发以及对于广告中健康方面的宣传也在增加。


关于甜食，大家真的需要注意了，小编也是来到荷兰后才知道吃糖会上火。但坏处还不止这些，接下来一起来看看过多摄入甜食会对我们产生哪些影响吧：

- 女性摄入过多甜食会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

- 女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加，在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生变化，酸度增加，这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖，从而引起阴道炎。

- 吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。


- 长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。

- 大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。

- 摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。


- 食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。

可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。


是不是听起来挺恐怖呢？在这里小编提醒大家注意饮食，不论男女老少都应该少吃糖分较高的食品，要有节制的健康生活~


编辑：M

（荷兰生活网编辑，新闻来源：nltimes、百度百科，图片来源：网络）