关于荷兰的纯牛奶，这些知识你不能不知道

来到荷兰，最可以安心享受的福利之一，就是放心放肆的喝各种新鲜美味的乳饮料。无论去到哪一家超市，都可以看着满目琳琅的乳制品，包括酸奶、水果乳、豆奶、纯奶等等，每一品种都还可以细分为很多种类。

看着这么多乳制品，真有种傻傻分不清楚的感觉。就连纯牛奶都可以分为好多种类，有选择综合征的小伙伴就揪心了。别担心，今日生活菌就跟大家来聊聊牛奶的奥秘。

1.荷兰的纯牛奶分为magere（低脂）、halfvolle（半脂 ）和 volle（全脂），顾名思义，这取决于牛奶的含脂量。

低脂奶制品更健康，减少患心脏病和心血管疾病的风险，虽然味道与半脂和全脂相比略有些逊色。

2.牛奶及奶制品的营养含量极高，可以补充每日生活所需的维生素和钙质。

牛奶中富含维生素B2、B12和钙质，有益身体健康。

3. 打开的牛奶，不宜保存太久。

开封过的牛奶，最多只可以在冰箱保鲜3天，即使还未到标注的保存日期。

4.保鲜牛奶的温度不宜过高也不宜过低。

保持牛奶的最适宜温度是4度。

5.荷兰的新鲜牛奶一定要置于冰箱保存。

牛奶不宜放在常温下保存，牛奶离开冰箱一小时，相当于新鲜寿命就减少1天。

6. 牛奶不宜冷冻。

当牛奶冷冻成冰时，其品质会受损害。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可。

7.喝牛奶若拉肚子，可以试试Lactofree的牛奶。

国人的体内多缺少一种消化牛奶的酶，所以喝了牛奶常常会拉肚子，试试Lacto free的牛奶就可以缓解啦。

编辑：Rachel

（荷兰生活网编辑，信息及图片来源：Metro）